La sophrologie permet d’utiliser les ressources que vous avez en vous afin d’être en mesure de gérer toutes les situations de la vie avec calme.
Vous apprendrez à contrôler et à vous servir de votre respiration pour vous relaxer mais aussi pour prendre soin de vos cellules, de vos organes et les dynamiser.
Par les différents exercices de relaxation dynamique, vous vous libérerez de vos tensions.
Les séances, adaptées et personnalisées évoluent et vous permettent d’être autonome dans la pratique de la sophrologie
La sophrologie peut se pratiquer dans de nombreux endroits: je vous emmène une fois par mois pour une sophro-balade et une fois par semaine pour un atelier de sophro danse et vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet.
Pour aller plus loin:
Le terme sophrologie a été inventé par Caycedo à partir des racines grecques ci-dessous:
SOS : Paix, Harmonie, Amour
PHREN: Esprit, Conscience, Cerveau
LOGOS: Science, Etude, Discours
La sophrologie est ainsi la Science de la Conscience en Harmonie
La Sophrologie vise à améliorer notre qualité de vie par la conquête d'un nouvel état de conscience: la conscience sophronique.
Il s'agit d'un champ de conscience élargi qui nous permet de vivre en cohérence avec nous-même et notre environnement et de mener une existence conforme à nos valeurs
Le sophrologie favorise la prise de recul, la capacité à faire des choix en cohérence avec soi-même, à s'écouter, à s'ouvrir aux autres, à prendre confiance en soi et globalement à retrouver du plaisir dans sa vie quotidienne.
Les techniques sont des outils concrets qui délivrent des clefs pour mieux se connaître, voir les choses sous un angle nouveau et surtout se tourner vers le positif.
